
Esittelemme sinulle uuden eBook, reseptikirja ihmisille, joiden on elettävä jonkinlainen ruoka-intoleranssi kuten keliakia, diabetes, laktoosi-intoleranssi, muna ja myös niille, jotka yksinkertaisesti haluavat jatkaa erityisruokavaliot, kuten vegaani tai kasvissyöjä.
32 reseptiä kaikentyyppisille ruokailijoille, joita ei ole julkaistu blogissa
Tiedämme, että tämän tyyppisen ruokavalion päivittäisessä toteuttamisessa on vaikeuksia paitsi markkinoiden tiettyjen tuotteiden kustannuksissa myös niiden valmistuksen monimutkaisuudessa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että on luovuttava syö terveellistä, tasapainoista ja tee rikkaita, maukkaita ja erittäin värikkäitä ruokia.
Osta keittokirja
Tämä on digitaalinen keittokirja, joka voit tarkistaa milloin haluat tietokoneelta, tabletilta, mobiililaitteelta tai tulosta paperille. Sinulla on aina käsilläsi, vaikka et olisikaan lähellä Thermomix-laitettasi.
Mitä reseptejä löydät?
Me kaikki tarvitsemme luovia ideoita voidaksemme syödä terveellisesti, mutta kyllästymättä. Ennen kaikkea, kun meillä on jonkinlaista suvaitsemattomuutta kuten diabetes tai keliakia ja monet muut. Vaikka se ei ole tarkoitettu vain näille ihmisille, vaan kaikille, jotka haluavat noudattaa vegaani- tai kasvisruokavaliota. Joten jos se olet sinä, olet onnekas.
Koska esittelemme sinulle reseptikirjan, jossa on 32 ideaa, jotka ovat enemmän kuin ihanteellisia sinulle. Tiedämme, mitä seuraaminen maksaa a ravitsemussuunnitelma yllä olevan perusteella ja haluamme auttaa sinua. Mutta aina hienojen ruokien kanssa, sekä visuaalisesti että makuusi. Joten tylsyys on menneisyyttä. Terveet elämäntavat alkavat aina pöydästämme ja tällaisella avustuksella pystymme ylläpitämään sitä ajan myötä, kuten pitääkin. Älä unohda, että sinulla on fuusioruokia, riisipääruokia ja herkullisia jälkiruokia.
Yllätät ystäväsi ja perheesi saapuva yhtä herkullinen kuin:
- Quinoa falafel
- Gluteenittomat kinkkikroketit
- Vegaanijuusto nachoille
Ensimmäiset kurssit kuten:
- Poke kulho marinoitua lohta, mangoa ja merilevää
- Hirssi ja vihannesten nyytit
- Quinoa ja herne hampurilaiset
Riisi- ja pastaruokia:
- Riisinuudeleita, katkarapuja ja äyriäiskastiketta
Fuusio- ja kansainvälisiä ruokia:
- Meksikon punapaputacot mojo picónin kanssa
Makeat ruokalajit ja juomat kuten:
- Pallot "täydellinen rakkaus"
- Banaani pehmeä jäätelö
- Mustikka panna cotta
- Vegaaninen suklaamakkaraa
Kaikki tämä ja paljon muuta!
Epäilyt? Kokeile ilmaista reseptiä
Jos sinulla on vielä epäilyksiä siitä, mitä aiot löytää reseptikirjasta, tarjoamme sinulle yhden eBook: herkullinen hirssi ja vihannesten nyytit. Lataa se täällä.
Mitkä ovat ruoka-intoleranssin reseptit?
Tämä on digitaalinen keittokirja, joka voit tarkistaa milloin haluat tietokoneelta, tabletilta, mobiililaitteelta tai tulosta paperille. Sinulla on aina käsilläsi, vaikka et olisikaan lähellä Thermomix-laitettasi.
Gluteeniton
Vaikka mukautettujen reseptien löytäminen ei aina ole helppoa, saamme tässäkin tapauksessa parhaat ideat jokapäiväiseen elämäämme. Jotkut ideat, joita voimme soveltaa koko perheeseen, yksinkertaisesti kunnioittaen kirjaan merkittyjä ainesosia.
Aina perusresepteillä ja helposti valmistavilla resepteillä, jotka eivät vie liikaa aikaa. Joten gluteenittomasta syömisestä voi tulla jotain ei niin monimutkaista kuin miltä näyttää ja kiitos tällaisen kirjan. Sinulla on enemmän ideoita kuin koskaan ja tarvittamillasi ainesosilla, jotka ovat ulottuvillasi.
Kotitekoisen tekeminen maissi- tai kikhernejauhoja ja jopa manteleita, voimme nyt valmistaa herkullisia ruokia. Itse leivästä kakkujen muodossa oleviin jälkiruokiin, mutta aina jollakin mainituista jauhoista. Tietysti voit syödä myös lasagnea tai kroketteja ja pizzaa, mutta kaikki gluteenittomia.
Ilman laktoosia
Ihmiset, jotka ovat laktoosi-intolerantti He tarvitsevat myös kalsiumia ja D-vitamiinia. Löydät tämän kalasta, tofusta, vihanneksista ja pähkinöistä, kuten manteleista. Kaikesta tästä lähtien luodaan myös sarja herkullisia reseptejä, jotka vaihtelevat pääruoista parhaimpiin jälkiruokiin.
Ei muna
Munaton ruokavalio edellyttää myös elintarvikemerkintöjen tarkkaa tarkastelua, sillä joskus niissä on jäämiä siitä. Mutta voit syödä leipää, riisiä, pastaa sekä maitoa tai juustoa. Voit siis tehdä myös täydelliset ja omaperäiset ruokalistat ilman, että munat ja kaikki niitä sisältävät ruoat puuttuvat. Edes herkullisen limpan nauttiminen jälkiruoaksi ei aina tarkoita munien lisäämistä reseptiisi.
Sokeriton
On totta, että sokeri voi piiloutua moniin ruokiin meidän huomaamattamme sitä. Koska monet meistä tietävät jo, että meidän ei pitäisi syödä sitä, valitsemme tuoreen ruoan ja syömme enemmän proteiinia ja terveellisiä rasvoja. Voit maustaa aterioita ja jälkiruokia maun lisäämiseksi, mutta ilman sokeria.
Vegaani
Vaikka ajattelemmekin toisin, vegaaniruokavaliossa on täydellinen ruokayhdistelmä sekä värikäs ruokalaji, joka yllättää sinut. Tuoreet ja luonnolliset ruoat, kasviksia, jotka voidaan höyryttää tai grillata ja jotka antavat meille aina alkuperäisen ja täydellisen tuloksen terveydellemme. Lisäksi nautimme mahtavista jälkiruoista.
Kasvissyöjä
Se on koko elämäntapa, mutta oleminen 'kasvis' Se on yksi niistä täydellisistä vaihtoehdoista täyttää pöytäsi värikkäillä ja tietysti erittäin terveellisillä annoksilla. Vaikka ajattelemme toisin, meidän on pidettävä mielessä, että sillä on monenlaisia ideoita ruokien esittelyyn. Yhdistelmät voivat siis olla todella yllättäviä, ja sen haluamme näyttää sinulle tällaisessa kirjassa.
Kirja, jossa on kaikki hyvin selitetyt reseptit, mutta ei vain sitä, vaan siinä on myös kuvia, jotka ovat enemmän kuin välttämättömiä. Mutta lisäksi lisätään myös luettelo tuotteista, jotka sinun on oltava, jotta voit valmistaa yksityiskohtaisia ruokia. Jotta et eksy terveellisellä matkallasi, sinulla on useita osioita, kuten pika-, vegaani- tai kasvisreseptejä. Nauti vihanneksista, hedelmistä ja vihanneksista kuten ansaitset!
Meillä on kasvisruokavalio, lakto-kasvissyöjä ja lakto-ovo. Mutta ne kaikki luottavat vihanneksiin, siemeniin ja tietysti kuivattuihin hedelmiin, kuten saksanpähkinöihin. Sinun tulisi myös syödä proteiineja ja kaikkia tarvittavia vitamiineja. Tästä syystä tällaisia ruokavalioita tai ruokalistoja varten on yhä enemmän ideoita. Tässä tapauksessa nautimme myös kokonaisista ruoista värikkäimpien jälkiruokien kera.