Parsakaalikukat ilmakeittimessä kreikkalaisen jogurtin laktoosilla

Superresepti tänään! Parsakaalikukat ilmakeittimessä kreikkalaisen jogurtin laktoosilla. Upea nimi hauskalle ja terveelliselle reseptille. Valmistamalla parsakaalia ilmakeittimessä tai uunissa voimme viedä reseptimme uudelle tasolle jättäen taaksemme ne tylsät hetket, jolloin söimme vihanneksen vain kypsennettynä... nyt saamme vihanneksen täynnä makua , koska aiomme maustaa sen erittäin hyvin, Ja jokainen purema on tekstuurin räjähdys suussamme... rapeaa ulkoa, mureaa ja kermaista sisältä...

Ja jos tämä ei riitä, liitämme siihen a kevyt kastike, One laktooninen, johon lisäämme plussan kermainen ja mausta vähällä kreikkalainen jugurtti Mitä muuta voisit vaatia parsakaalireseptiltä?

TEMPPU: Helpottaaksemme ja nopeuttaaksemme käytämme parsakaalia mikroaaltouunipussissa, joten sinun tarvitsee keittää sitä vain 4 minuuttia mikroaaltouunissa ja se on käyttövalmis. Laitamme minuutin vähemmän kuin mitä paketti kertoo, sillä sen jälkeen se lopettaa kypsennyksen ilmakeittimessä tai uunissa.

Parsakaalikukat ilmakeittimessä kreikkalaisen jogurtin laktonsan kanssa

Tulosta resepti

Tallenna resepti

Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin lähellä

Käyttäjätunnus tai sähköpostiosoite

salasana

Muista minut

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Parsakaalikukat ilmakeittimessä kreikkalaisen jogurtin laktoosilla. Valmistamalla parsakaalia ilmakeittimessä tai uunissa saamme mausteisen vihanneksen, sillä maustamme sen erittäin hyvin, päältä rapea, sisältä murea ja kermainen... tulemme myös mukaan. herkullisella ja kermaisella laktoosikastikkeella kreikkalaisen jogurtin kera. Täydellinen alkupala.

• Irene Arcas

• Reseptin tyyppi: verduras
• kalorit: 150
• Annokset: 4

• Kypsennysaika: 20M
• Kokonaisaika: 20M

Ainesosat

Kreikkalainen jogurtti laktoosi

• 300 g auringonkukkaöljyä
• 150g maitoa
• 1 valkosipulinkynsi
• 1 / 2 tl suolaa
• mehu 1/2 sitruunaa
• 2 rkl makeuttamatonta kreikkalaista jogurttia

parsakaali

• 500 g keitettyjä parsakaalin kukintoja
• 4-ruokalusikallista ylimääräistä neitsytoliiviöljyä
• 1 tl sipulijauhetta
• 1/2 tl valkosipulijauhetta
• ripaus suolaa
• ripaus pippuria

Preparación

1. Kreikkalainen jogurtti laktoosi

   Asetamme kannun Thermomixin kannen päälle ja kaadamme öljyä siihen punnitaksesi. Varaamme.

2. Laitamme maidon, valkosipulin ja suolan lasiin. Murskaamme 1 min/37°C/nopeus 5.

   Ohjelmoimme 3 min/37°C/nopeus 5 ja koneen käydessä kaadamme pikkuhiljaa kannussa olevaa öljyä Thermomixin kannen päälle dekantterilasi päällä. On tärkeää, että lisäät sitä pikkuhiljaa, jotta se ei leikkaa.

3. Lisäämme sitruunan ja sekoita 5 s/nopeus 5.

   Laitoimme kastikeveneeseen, lisäämme kreikkalaisen jogurtin pikkuhiljaa lusikalla hyvin sekoittaen. Varaamme.

4. Parsakaali airfryerissa

   Laitamme keitetyn parsakaalin kulhoon ja lisää öljy ja mausteet. Sekoitamme erittäin hyvin.

5. Kun airfryer on lämmitetty 170 asteeseen, lisäämme kimppumme ja keitämme sitä 10 minuuttia tai kunnes näet sen olevan kullanruskeita. On tärkeää, että liikutat parsakaalia useita kertoja kypsennyksen aikana, jotta se ruskistuu tasaisesti.

6. Tarjoilemme parsakaalin heti hieman laktoosia päälle ja nauti!